ビジネスパーソンのための筋肉革命 : 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-604596-6
• タイトル: ビジネスパーソンのための筋肉革命 : 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70
• タイトルよみ: ビジネス パーソン ノ タメ ノ キンニク カクメイ : カラダ ト ジンセイ ガ カワル サイキョウ カツ サイコウ ノ メソッド ナナジュウ
• 著者・編者: 岡田隆 著
• 著者標目: 岡田, 隆, 1980- オカダ, タカシ, 1980- ( 01235215 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA
• 出版年月日等: 2020.4
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 229p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-M1805
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030353050; http://id.ndl.go.jp/bib/030353050
• 全国書誌番号: 23380234
• トーハンMARC番号: 34059690
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 体重を減らすのではなく、体脂肪を減らして筋肉量を増やし、自分の理想のカラダに変身！ 体の作り方やトレーニング、メンタルの持ち方、食べ方とテーマごとに生活の中で実践できる習慣をレベル別に伝授（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 岡田 隆 1980年、愛知県生まれ。日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会...

目次

はじめに　「心・食・体」で、あらゆるパフォーマンスを上げる

初級編　まずは無駄な脂肪を落とす「除脂肪」から

中級編　絞れてきたら、次は心と体を鍛えて筋肉アップ

上級編　より高みへ！　セルフマネジメントで理想の体に仕上げよう！

【初めての自宅＆公園トレーニング】