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ビジネスパーソンのための筋肉革命 : 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70

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ビジネスパーソンのための筋肉革命 : 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70

Call No. (NDL)
Y77-M1805
Bibliographic ID of National Diet Library
030353050
Material type
図書
Author
岡田隆 著
Publisher
KADOKAWA
Publication date
2020.4
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
229p ; 19cm
NDC
780.7
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

体重を減らすのではなく、体脂肪を減らして筋肉量を増やし、自分の理想のカラダに変身！　体の作り方やトレーニング、メンタルの持ち方、食べ方とテーマごとに生活の中で実践できる習慣をレベル別に伝授(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：

岡田　隆 1980年、愛知県生まれ。日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会...

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Table of Contents

  • はじめに　「心・食・体」で、あらゆるパフォーマンスを上げる

  • 初級編　まずは無駄な脂肪を落とす「除脂肪」から

  • 中級編　絞れてきたら、次は心と体を鍛えて筋肉アップ

  • 上級編　より高みへ！　セルフマネジメントで理想の体に仕上げよう！

  • 【初めての自宅＆公園トレーニング】

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    Paper
    Call No.：
    780.7-ｵｶﾀ-一般
    Book Registration Number：
    121108099
    鳥取県立図書館

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Paper Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-04-604596-6
Title
ビジネスパーソンのための筋肉革命 : 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70
Title Transcription
ビジネス パーソン ノ タメ ノ キンニク カクメイ : カラダ ト ジンセイ ガ カワル サイキョウ カツ サイコウ ノ メソッド ナナジュウ
Author/Editor
岡田隆 著
Author Heading
岡田, 隆, 1980- オカダ, タカシ, 1980- ( 01235215 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : KADOKAWA
Publication Date
2020.4
Publication Date (W3CDTF)
2020
Extent
229p