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これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ

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これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ

国立国会図書館請求記号
Y77-M1832
国立国会図書館書誌ID
030395101
資料種別
図書
著者
庵野拓将 監修
出版者
宝島社
出版年
2020.6
資料形態
ページ数・大きさ等
157p ; 21cm
NDC
780.7
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資料詳細

要約等:

アスリートのトレーナーや理学療法士として、これまで延べ6万人の体づくりに携わってきた監修者が、世界の最新研究論文に基づいてさまざまな筋トレメソッドを紹介。筋トレの王道「ビッグ3」(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)から筋肉が喜ぶスペシャルレシピまで、効率的に正しく筋肉を付けるためのメソッドをビ...

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資料種別
図書
ISBN
978-4-299-00385-0
タイトルよみ
コレ ガ セカイ ヒョウジュン カガク ガ ショウメイ シタ サイキョウ ノ キントレ
著者・編者
庵野拓将 監修
著者標目
庵野, 拓将 アンノ, タクマサ ( 001320234 )典拠
出版事項
出版年月日等
2020.6
出版年(W3CDTF)
2020
数量
157p