パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-583-11288-6
• タイトル: パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法
• タイトルよみ: パフォーマンス ガ ゲキテキ ニ カワル タイジク アシバネ ランニングホウ
• 著者・編者: 手塚勇輔 著
• 著者標目: 手塚, 勇輔, 1983- テズカ, ユウスケ, 1983- ( 001349944 )典拠
• 出版事項: 東京 : ベースボール・マガジン社
• 出版年月日等: 2020.5
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 167p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: ランニング トレーニング
• NDC10版: 782 : 陸上競技
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-M1839
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030402481; http://id.ndl.go.jp/bib/030402481
• 全国書誌番号: 23385036
• トーハンMARC番号: 34071130
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 動作分析のプロが教える“楽して健康な走り方”26のポイント。パフォーマンスが劇的に変わる！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 手塚勇輔 1983年生まれ。栃木県宇都宮市出身。現在は兵庫県神戸市在住。物理学を活用したセルフコンディションを得意とし、わずか3カ月の練習でジャパンショートトライアスロン大会の20台部門で3位入賞を果たした。基本的に練習嫌い。スキマ時間で最大限のパフォーマンスを引き出すことを目指している。2006年...

目次

はじめに　ランニングに欠かせない「体軸」「足バネ」とは？

第1章 初めて走る人がやるべき「体軸」「足バネ」6つの準備

1 寝た時、立った時の姿勢をチェックする

2 自分の体の欠点をチェックする

3 体の歪みを修正するセルフストレッチ