パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-583-11288-6
• Title: パフォーマンスが劇的に変わる「体軸」「足バネ」ランニング法
• Title Transcription: パフォーマンス ガ ゲキテキ ニ カワル タイジク アシバネ ランニングホウ
• Author/Editor: 手塚勇輔 著
• Author Heading: 手塚, 勇輔, 1983- テズカ, ユウスケ, 1983- ( 001349944 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ベースボール・マガジン社
• Publication Date: 2020.5
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 167p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: ランニング トレーニング
• NDC 10th ed.: 782 : Track and field athletics
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Price: 1600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-M1839
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030402481; http://id.ndl.go.jp/bib/030402481
• National Bibliography No. (JPNO): 23385036
• TOHAN MARC No.: 34071130
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 動作分析のプロが教える“楽して健康な走り方”26のポイント。パフォーマンスが劇的に変わる！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 手塚勇輔 1983年生まれ。栃木県宇都宮市出身。現在は兵庫県神戸市在住。物理学を活用したセルフコンディションを得意とし、わずか3カ月の練習でジャパンショートトライアスロン大会の20台部門で3位入賞を果たした。基本的に練習嫌い。スキマ時間で最大限のパフォーマンスを引き出すことを目指している。2006年...

Table of Contents

はじめに　ランニングに欠かせない「体軸」「足バネ」とは？

第1章 初めて走る人がやるべき「体軸」「足バネ」6つの準備

1 寝た時、立った時の姿勢をチェックする

2 自分の体の欠点をチェックする

3 体の歪みを修正するセルフストレッチ