世界一効く健康ウォーキング : 高血圧・肥満・ひざ痛が治る!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-262-16585-1
• タイトル: 世界一効く健康ウォーキング : 高血圧・肥満・ひざ痛が治る!
• タイトルよみ: セカイイチ キク ケンコウ ウォーキング : コウケツアツ ヒマン ヒザツウ ガ ナオル
• 著者・編者: 能勢博 著
• 著者標目: 能勢, 博, 1952- ノセ, ヒロシ, 1952- ( 00815288 )典拠
• 出版事項: 東京 : 池田書店
• 出版年月日等: 2020.5
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 143p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: ウォーキング
• NDC10版: 498.35 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: カバーによる情報あり
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M1494
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030402587; http://id.ndl.go.jp/bib/030402587
• 全国書誌番号: 23386464
• トーハンMARC番号: 34071404
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 体力年齢が10歳若返る！ 高血圧・高血糖・肥満の生活習慣病が20％改善！ うつが50％改善！ 認知機能が向上！ 関節痛50％改善！ 暑さ・寒さにも強い体になる！ 信州大学医学部で研究された、もっとも効果的なウォーキング法「インターバル速歩」。その最大の特徴は誰でも、無理せず、お金をかけずに驚くべき効...
• 著者紹介: 能勢 博 信州大学医学部特任教授 1952年生まれ。医学博士。趣味は登山。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師、山梨県富士山科学研究所特別客員研究員を兼務。1979年京都府立医科大学医学部医学科卒業。米国イェール大学、京都府立医科大学などを経て1995年信州大学医学部教授、2003年信州大学大...

目次

第1章　インターバル速歩でいつまでの元気に！

第2章　インターバル速歩で歩いてみよう！

◎こんなに変わった！　私の体験談

第3章　効果を高める裏ワザ集

第4章　ウォーキング以外でもOK　うまく生活に取り入れて