世界一効く健康ウォーキング : 高血圧・肥満・ひざ痛が治る!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-262-16585-1
• Title: 世界一効く健康ウォーキング : 高血圧・肥満・ひざ痛が治る!
• Title Transcription: セカイイチ キク ケンコウ ウォーキング : コウケツアツ ヒマン ヒザツウ ガ ナオル
• Author/Editor: 能勢博 著
• Author Heading: 能勢, 博, 1952- ノセ, ヒロシ, 1952- ( 00815288 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 池田書店
• Publication Date: 2020.5
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 143p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: ウォーキング
• NDC 10th ed.: 498.35 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): カバーによる情報あり
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M1494
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030402587; http://id.ndl.go.jp/bib/030402587
• National Bibliography No. (JPNO): 23386464
• TOHAN MARC No.: 34071404
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 体力年齢が10歳若返る！ 高血圧・高血糖・肥満の生活習慣病が20％改善！ うつが50％改善！ 認知機能が向上！ 関節痛50％改善！ 暑さ・寒さにも強い体になる！ 信州大学医学部で研究された、もっとも効果的なウォーキング法「インターバル速歩」。その最大の特徴は誰でも、無理せず、お金をかけずに驚くべき効...
• Author introduction: 能勢 博 信州大学医学部特任教授 1952年生まれ。医学博士。趣味は登山。北アルプス医療センターあづみ病院非常勤医師、山梨県富士山科学研究所特別客員研究員を兼務。1979年京都府立医科大学医学部医学科卒業。米国イェール大学、京都府立医科大学などを経て1995年信州大学医学部教授、2003年信州大学大...

Table of Contents

第1章　インターバル速歩でいつまでの元気に！

第2章　インターバル速歩で歩いてみよう！

◎こんなに変わった！　私の体験談

第3章　効果を高める裏ワザ集

第4章　ウォーキング以外でもOK　うまく生活に取り入れて