足腰は1分で強くなる! : 毎日やれば寝たきりにならない

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-426-12542-4
• タイトル: 足腰は1分で強くなる! : 毎日やれば寝たきりにならない
• タイトルよみ: アシコシ ワ イップン デ ツヨク ナル : マイニチ ヤレバ ネタキリ ニ ナラナイ
• 著者・編者: 髙子大樹 著
• 著者標目: 髙子, 大樹 タカコ, ヒロキ ( 001177734 )典拠
• 出版事項: 東京 : 自由国民社
• 出版年月日等: 2020.6
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 185p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 介護予防; 体操
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M1511
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030405881; http://id.ndl.go.jp/bib/030405881
• 全国書誌番号: 23393681
• トーハンMARC番号: 34071588
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 痛み改善・リハビリのプロが教えます！おうちでできる７つの「くろまく元気体操」で、一生スタスタ歩けるカラダをつくる！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 高子 大樹 痛みの原因である黒幕（くろまく）から撃退するカラダ施術の専門家。「治療家ネットワーク」主宰。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。2006年FIFAクラブワールドカップトレーナー。 2007年横浜市金沢区に「たかこ整骨院」を開院。20年以上に渡り10万人以上の施術を通じ、ケガ、...

目次

（目次）

第１章　何歳になっても筋力アップできる！

第２章　高齢者ほど筋トレ効果があるワケ

第３章　筋力アップで病気にならない身体に！

第４章　簡単＆楽々！「くろまく元気体操」で寝たきりにならない身体を作ろう！