足腰は1分で強くなる! : 毎日やれば寝たきりにならない

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-426-12542-4
• Title: 足腰は1分で強くなる! : 毎日やれば寝たきりにならない
• Title Transcription: アシコシ ワ イップン デ ツヨク ナル : マイニチ ヤレバ ネタキリ ニ ナラナイ
• Author/Editor: 髙子大樹 著
• Author Heading: 髙子, 大樹 タカコ, ヒロキ ( 001177734 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 自由国民社
• Publication Date: 2020.6
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 185p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 介護予防; 体操
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M1511
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030405881; http://id.ndl.go.jp/bib/030405881
• National Bibliography No. (JPNO): 23393681
• TOHAN MARC No.: 34071588
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 痛み改善・リハビリのプロが教えます！おうちでできる７つの「くろまく元気体操」で、一生スタスタ歩けるカラダをつくる！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 高子 大樹 痛みの原因である黒幕（くろまく）から撃退するカラダ施術の専門家。「治療家ネットワーク」主宰。横浜市「たかこ整骨院」「くろまく整骨院」総院長。2006年FIFAクラブワールドカップトレーナー。 2007年横浜市金沢区に「たかこ整骨院」を開院。20年以上に渡り10万人以上の施術を通じ、ケガ、...

Table of Contents

（目次）

第１章　何歳になっても筋力アップできる！

第２章　高齢者ほど筋トレ効果があるワケ

第３章　筋力アップで病気にならない身体に！

第４章　簡単＆楽々！「くろまく元気体操」で寝たきりにならない身体を作ろう！