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へやトレ体操 : 在宅のひまつぶし時間でどんどん体力・免疫力アップ! : ひとりで、夫婦で、家族でストレス発散

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へやトレ体操 : 在宅のひまつぶし時間でどんどん体力・免疫力アップ! : ひとりで、夫婦で、家族でストレス発散

国立国会図書館請求記号
Y75-M1625
国立国会図書館書誌ID
030465712
資料種別
図書
著者
森俊憲 著
出版者
主婦の友社
出版年
2020.7
資料形態
ページ数・大きさ等
78p ; 21cm
NDC
498.3
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資料詳細

要約等:

在宅勤務が増える人々と、その家族に向けて自宅トレーニングと食事(糖質制限)でベストコンディションを保つための決定版。著者の森俊憲さんは自重・在宅トレーニング、そしてオンラインフィットネスの日本の第一人者です。自宅でできる簡単な筋力維持トレーニングとストレッチを30種目収録、動画ももちろん連動していま...

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記録メディア デジタル

資料種別
図書
ISBN
978-4-07-444518-9
タイトルよみ
ヘヤトレ タイソウ : ザイタク ノ ヒマツブシ ジカン デ ドンドン タイリョク メンエキリョク アップ : ヒトリ デ フウフ デ カゾク デ ストレス ハッサン
著者・編者
森俊憲 著
著者標目
森, 俊憲 モリ, トシノリ ( 01200177 )典拠
出版年月日等
2020.7
出版年(W3CDTF)
2020
数量
78p