「4分で身体は変えられる」の科学 : なぜ短時間・高強度運動が人気なのか?

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-594-08540-7
• タイトル: 「4分で身体は変えられる」の科学 : なぜ短時間・高強度運動が人気なのか?
• タイトルよみ: ヨンプン デ シンタイ ワ カエラレル ノ カガク : ナゼ タンジカン コウキョウド ウンドウ ガ ニンキ ナノカ
• 著者・編者: 田畑泉 著
• シリーズタイトル: 扶桑社新書 ; 340
• 著者標目: 田畑, 泉, 1956- タバタ, イズミ, 1956- ( 00187224 )典拠
• 出版事項: 東京 : 扶桑社
• 出版年月日等: 2020.7
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 191p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: トレーニング (スポーツ) トレーニング (スポーツ) ( 01059050 )典拠
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: FS13
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 820円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS13-M129
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030465792; http://id.ndl.go.jp/bib/030465792
• 全国書誌番号: 23400401
• トーハンMARC番号: 34084402
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: コロナ禍の「自宅待機」で運動不足に陥る人も少なくない中、あのセリエAのナポリが選手に推奨したり、You Tubeで多くの動画がアップされたりと話題になっている「タバタ式トレーニング」。「20秒＋10秒の繰り返し」や「4分で終わる」と短時間ではあるものの、HIIT（高強度インターバルトレーニング）とい...
• 著者紹介: 田畑 泉 1980年東京大学教育学部卒業、82年同大学院教育研究科体育学専攻修士課程修了、86年同体育学博士課程中退。同年4月鹿屋体育大学体育学部助手を経て、92~99年国立健康・栄養研究所運動生理研究室室長、93年博士号。99~2002年鹿屋体育大学体育学部教授、02年~11年国立健康・栄養研究所...