免疫力を強くする、疲れない体のつくり方

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8387-5431-1
• タイトル: 免疫力を強くする、疲れない体のつくり方
• タイトルよみ: メンエキリョク オ ツヨク スル ツカレナイ カラダ ノ ツクリカタ
• 著者・編者: 工藤孝文, 久賀谷亮 [著]
• シリーズタイトル: MAGAZINE HOUSE MOOK. Dr.クロワッサン
• 出版事項: 東京 : マガジンハウス
• 出版年月日等: 2020.8
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 81p
• 大きさ: 30cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 疲労
• NDC10版: 493.1 : 内科学
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 891円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-M9712
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030466169; http://id.ndl.go.jp/bib/030466169
• 全国書誌番号: 23390464
• トーハンMARC番号: 07453092
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: あなたの疲れタイプを判定。疲れたままでは、免疫力の低下につながります。疲れない体づくりに欠かせない食材と簡単レシピ。深い眠りに導くストレッチ法。いつも働き続ける脳の休息法。生活と食事の習慣を少し変えるだけで大きな成果が。疲れやすいのは年齢のせいではありません。食事と生活習慣を少し修正するだけで、疲れ...

目次

まず疲労について知ることが、

疲れない体への第一歩。

疲れにくい人は、免疫力が高い。

疲れない秘訣１　食べ方のコツ。10

疲れない秘訣２　自律神経を整えるコツ。