代謝がすべて : やせる・老いない・免疫力を上げる

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-082372-0
• タイトル: 代謝がすべて : やせる・老いない・免疫力を上げる
• タイトルよみ: タイシャ ガ スベテ : ヤセル オイナイ メンエキリョク オ アゲル
• 著者・編者: 池谷敏郎 [著]
• シリーズタイトル: 角川新書 ; K-332
• 著者標目: 池谷, 敏郎 イケタニ, トシロウ ( 01118652 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA
• 出版年月日等: 2020.9
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 253p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 健康法 ケンコウホウ ( 00565515 )典拠; 物質代謝 ブッシツタイシャ ( 00561098 )典拠
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 880円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-M238
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030604287; http://id.ndl.go.jp/bib/030604287
• 全国書誌番号: 23450837
• トーハンMARC番号: 34110159
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 生活習慣病・循環器系のエキスパートが、代謝を良くする体のつくり方、体の動かし方、食事のとり方を徹底解説。三大栄養素「タンパク質」「脂質」「糖質」の代謝についてや、代謝にいい生活の送り方も紹介する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 池谷 敏郎 池谷医院院長、医学博士。1962年、東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。97年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科、循環器科。現在も臨床現場に立つ。生活習慣病、血管・心臓などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿...

目次

第１章　「代謝がいい」とは、どういうことか　　　【ＱＯＬを左右するもの】

第２章　「痩せた体」より「代謝の良い内臓・筋肉」をつくろう　　　【基礎代謝と「体」】

第３章　この行動習慣が「あなたの燃費」を変える　　　【活動代謝と「運動」】

第４章　「有用なものを取り込み、不要なものを消す」コツ　　　【食事代謝と「食習慣」】

第５章　「三大栄養素」の代謝を理解するだけで　　　【代謝の「健康教養」】