落ち込みやすいあなたへ : 「うつ」も「燃え尽き症候群」も自分で断ち切れる

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-484-20108-5
• タイトル: 落ち込みやすいあなたへ : 「うつ」も「燃え尽き症候群」も自分で断ち切れる
• タイトルよみ: オチコミヤスイ アナタ エ : ウツ モ モエツキ ショウコウグン モ ジブン デ タチキレル
• 著者・編者: クラウス・ベルンハルト 著; 平野卿子 訳
• 著者標目: Bernhardt, Klaus ( 001288522 )典拠; 平野, 卿子, 1945- ヒラノ, キョウコ, 1945- ( 00159357 )典拠
• 出版事項: 東京 : CCCメディアハウス
• 出版年月日等: 2020.10
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 269p
• 大きさ: 19cm
• その他のタイトル: DEPRESSION UND BURNOUT LOSWERDEN
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: ger
• 件名標目: うつ病 ウツビョウ ( 01190900 )典拠; 燃え尽き症候群 モエツキ ショウコウグン ( 001128134 )典拠
• NDC10版: 493.764 : 内科学
• NDLC: SC377
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 原タイトル: DEPRESSION UND BURNOUT LOSWERDEN
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC377-M232
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030633850; http://id.ndl.go.jp/bib/030633850
• 全国書誌番号: 23464245
• トーハンMARC番号: 34117232
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 落ち込み状態、うつを自分でやわらげ、元気になるためのテクニック。最新研究をベースに、何が体で起きているのかを易しく解説。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: クラウス・ベルンハルト 臨床心理士。科学・医療ジャーナリストとして活躍後、心理学、精神医学を学ぶ。 現在、不安症やパニック発作の専門家として、ベルリンでカウンセリングルームを開設。 最新の脳科学に基づいた画期的療法「ベルンハルト・メソッド」はドイツで注目を集めている。 脳神経科学教育マネジメント協会...

目次

はじめに

本書を読まれる方に

第１章　本当なのか――うつと燃え尽き症候群に関する通説

１　うつと燃え尽き症候群の原因は違う

あなたは悲観主義者、それとも完璧主義者？／「わたしはそんなにネガティブな考えの人間ではありません」／燃え尽き症候群になる人とうつになる人の違い／うつにも役割がある／どうか的を射たセラピーを／あらかじめ注意をひとつ