100年時代の健康法 = 100 YEARS HEALTH

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7631-3768-5
• タイトル: 100年時代の健康法
• タイトルよみ: ヒャクネン ジダイ ノ ケンコウホウ
• 著者・編者: 北村明彦 著
• 著者標目: 北村, 明彦 キタムラ, アキヒコ ( 001360091 )典拠
• 出版事項: 東京 : サンマーク出版
• 出版年月日等: 2020.10
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 318p
• 大きさ: 20cm
• 並列タイトル等: 100 YEARS HEALTH
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: フレイル (高齢者) フレイル (コウレイシャ) ( 001262856 )典拠
• NDC10版: 498.185 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC251
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC251-M55
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030639927; http://id.ndl.go.jp/bib/030639927
• 全国書誌番号: 23445722
• トーハンMARC番号: 34118248
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 超・長寿時代、公衆衛生医師がまとめ上げた「健康余命」を長くする方法、集大成。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 北村明彦 東京都健康長寿医療センター研究所 社会参加と地域保健研究チーム 研究部長。 医学博士。 1989年筑波大学大学院医学研究科を修了後、大阪府立成人病センター、大阪府立健康科学センター、大阪がん循環器病予防センター、大阪大学で診療・研究・教育に従事。2016年1月より現職（２０２０年度現在）...

目次

■０章　人生１００年時代の真実

人間の加齢は「３パターン」／７３％は「病院通い」が常に／６９歳以下で「歩数」が激減している／人の数が減ると「個人の健康」に悪影響が出る／「老後は一人」が普通に

■１章　加齢の真実

３か月筋トレしてつく筋肉は「１７０ｇ」／「破骨細胞」が活発になる／脳の状態が「歩幅」に出る／自分のフレイル度を測定する「１５の質問」

■２章　これが、「危険な虚弱状態」をつくる