100年時代の健康法 = 100 YEARS HEALTH

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7631-3768-5
• Title: 100年時代の健康法
• Title Transcription: ヒャクネン ジダイ ノ ケンコウホウ
• Author/Editor: 北村明彦 著
• Author Heading: 北村, 明彦 キタムラ, アキヒコ ( 001360091 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : サンマーク出版
• Publication Date: 2020.10
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 318p
• Size: 20cm
• Alternative Title: 100 YEARS HEALTH
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: フレイル (高齢者) フレイル (コウレイシャ) ( 001262856 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.185 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC251
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC251-M55
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030639927; http://id.ndl.go.jp/bib/030639927
• National Bibliography No. (JPNO): 23445722
• TOHAN MARC No.: 34118248
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 超・長寿時代、公衆衛生医師がまとめ上げた「健康余命」を長くする方法、集大成。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 北村明彦 東京都健康長寿医療センター研究所 社会参加と地域保健研究チーム 研究部長。 医学博士。 1989年筑波大学大学院医学研究科を修了後、大阪府立成人病センター、大阪府立健康科学センター、大阪がん循環器病予防センター、大阪大学で診療・研究・教育に従事。2016年1月より現職（２０２０年度現在）...

Table of Contents

■０章　人生１００年時代の真実

人間の加齢は「３パターン」／７３％は「病院通い」が常に／６９歳以下で「歩数」が激減している／人の数が減ると「個人の健康」に悪影響が出る／「老後は一人」が普通に

■１章　加齢の真実

３か月筋トレしてつく筋肉は「１７０ｇ」／「破骨細胞」が活発になる／脳の状態が「歩幅」に出る／自分のフレイル度を測定する「１５の質問」

■２章　これが、「危険な虚弱状態」をつくる