医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-532-19992-0
• タイトル: 医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
• タイトルよみ: イシ ニ ウンドウ シナサイ ト イワレタラ サイショ ニ ヨム ホン
• 著者・編者: 中野ジェームズ修一 著; 田畑尚吾, 伊藤恵梨 監修医師
• シリーズタイトル: 日経ビジネス人文庫 ; な9-1
• 著者標目: 中野, ジェームズ修一 ナカノ, ジェームズ シュウイチ ( 00919288 )典拠
• 出版事項: [東京] : 日経BP日本経済新聞出版本部; 東京 : 日経BPマーケティング (発売)
• 出版年月日等: 2020.10
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 253p
• 大きさ: 15cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 運動療法; 健康法
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 「医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本」(日経BP社 2018年刊)と「女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本」(日経BP 2019年刊)の改題、再編集
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M1895
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030647656; http://id.ndl.go.jp/bib/030647656
• 全国書誌番号: 23441793
• トーハンMARC番号: 34120649
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 腹筋をしてもお腹は凹まない。汗をかいても脂肪は燃えない。いきなり前屈は絶対ＮＧ。敏腕トレーナーが教える最強の運動法。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 中野ジェームズ修一 スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。 米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP‐C)。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者...

目次

はじめに――医師に「運動しましょう」と言われた人は、コロナ禍にどうすればいい？

第１章　医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる？

第２章　肩・腰・膝の痛みを根本から治す

第３章　将来の寝たきりを防ぐには？

第４章　寝ても取れない疲れを取るには？