図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 : その運動・生活習慣が関節を壊している!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86581-265-7
• タイトル: 図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 : その運動・生活習慣が関節を壊している!
• タイトルよみ: ズカイ カラダ オ イタメナイ カンセツ ヒフ タイソウ : ソノ ウンドウ セイカツ シュウカン ガ カンセツ オ コワシテ イル
• 著者・編者: 宮田トオル 著
• 著者標目: 宮田, 徹, 1966- ミヤタ, トオル, 1966- ( 01006151 )典拠
• 出版事項: 東京 : さくら舎
• 出版年月日等: 2020.10
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 225p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 関節 疾患
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M1898
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030658559; http://id.ndl.go.jp/bib/030658559
• 全国書誌番号: 23442233
• トーハンMARC番号: 34122913
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ラジオ体操、スクワットで腰が痛くなった、ジョギングで膝を痛めた……など、逆効果のざんねんな運動からオサラバを！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 宮田トオル 1966年、東京都に生まれる。「プチ筋ダイエット」考案者。「もどし体操」考案者。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど常に医療の最前線で運動療法を指導。心のこもった熱い指導には定評がある。また、度々渡米して最新のコンディショニング法をアレンジして日本に導入。2005年 その集大成...

目次

第１章　体が柔らかすぎても関節は壊れる

第２章　関節は運動で壊れる

第３章　関節はこんな形で機能している

第４章　体を変える！　関節・皮膚体操

第５章　関節が壊れる生活・運動習慣とその対策