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図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 : その運動・生活習慣が関節を壊している!

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図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 : その運動・生活習慣が関節を壊している!

国立国会図書館請求記号
Y75-M1898
国立国会図書館書誌ID
030658559
資料種別
図書
著者
宮田トオル 著
出版者
さくら舎
出版年
2020.10
資料形態
ページ数・大きさ等
225p ; 19cm
NDC
498.3
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資料詳細

要約等:

ラジオ体操、スクワットで腰が痛くなった、ジョギングで膝を痛めた……など、逆効果のざんねんな運動からオサラバを!(提供元: 出版情報登録センター(JPRO))

著者紹介:

宮田トオル 1966年、東京都に生まれる。「プチ筋ダイエット」考案者。「もどし体操」考案者。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど常に医療の最前線で運動療法を指導。心のこもった熱い指導には定評がある。また、度々渡米して最新のコンディショニング法をアレンジして日本に導入。2005年 その集大成...

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目次

  • 第1章 体が柔らかすぎても関節は壊れる

  • 第2章 関節は運動で壊れる

  • 第3章 関節はこんな形で機能している

  • 第4章 体を変える! 関節・皮膚体操

  • 第5章 関節が壊れる生活・運動習慣とその対策

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書誌情報

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資料種別
図書
ISBN
978-4-86581-265-7
タイトルよみ
ズカイ カラダ オ イタメナイ カンセツ ヒフ タイソウ : ソノ ウンドウ セイカツ シュウカン ガ カンセツ オ コワシテ イル
著者・編者
宮田トオル 著
著者標目
宮田, 徹, 1966- ミヤタ, トオル, 1966- ( 01006151 )典拠
出版年月日等
2020.10
出版年(W3CDTF)
2020
数量
225p