「冴える脳」をつくる5つのステップ : ゆっくり急ぐ生き方の実践

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-14-088636-6
• タイトル: 「冴える脳」をつくる5つのステップ : ゆっくり急ぐ生き方の実践
• タイトルよみ: サエル ノウ オ ツクル イツツ ノ ステップ : ユックリ イソグ イキカタ ノ ジッセン
• 著者・編者: 築山節 著
• シリーズタイトル: NHK出版新書 ; 636
• 著者標目: 築山, 節, 1950- ツキヤマ, タカシ, 1950- ( 00557542 )典拠
• 出版事項: 東京 : NHK出版
• 出版年月日等: 2020.10
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 181p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 件名標目: 健脳法 ケンノウホウ ( 00917857 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 800円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-M235
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030658625; http://id.ndl.go.jp/bib/030658625
• 全国書誌番号: 23449648
• トーハンMARC番号: 34123095
• 目録規則: 日本目録規則1987年版改訂版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 様々な健康不安に加えコロナ禍に脅かされる現代人。その不安に対処するための脳と身体のつくり方を、ベストセラーの著者が伝授する！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 築山 節 1950年愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒業。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長などを経て、公益財団法人河野臨床医学研究所附属北品川クリニック・予防医学センター所長。医学博士。脳神経外科専門医として1992年、脳疾患後の脳機能回復をはかる「高次脳機能外来」を開設。著書に『フリー...

目次

はじめに──「ゆっくり急ぐ」という生き方へ

ステップ１　健康──いつまでも元気で暮らすために

ステップ２　自立──運動が脳の働きを活性化する

ステップ３　自律──脳と腸の関係を知る

ステップ４　管理──脳の健康状態を保つ