100歳まで動ける体 : 50代から始めても大丈夫!

資料詳細

要約等：: 医者に運動するように言われた。メタボが気になる…。数々のリハビリを乗り越えた元格闘家が教えるゼロから始める運動の楽しみ方（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

著者紹介：: ニコラス・ぺタス 1973年生まれ、デンマーク出身。「リーボッククロスフィットハート＆ビューティ西麻布」のオーナー＆マスタートレーナー。空手修行のために17歳で単身来日。1991年、極真会総裁・大山倍達の最後の内弟子となる。1998年よりK-1に参戦し、2001年、K-1日本GPで優勝。「青い目...

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はじめに～「戦う体」から「動ける体へ」第１章　何歳からでも運動を始めたほうがいい理由第２章　「動ける体」で人生が変わる第３章　自分の体の主導権を握ろう第４章　ペタス流・100歳まで生きる食事術第５章　ゼロから始める！一生動ける体を作るプログラム

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