100歳まで動ける体 : 50代から始めても大丈夫!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-06-521029-1
• Title: 100歳まで動ける体 : 50代から始めても大丈夫!
• Title Transcription: ヒャクサイ マデ ウゴケル カラダ : ゴジュウダイ カラ ハジメテモ ダイジョウブ
• Author/Editor: ニコラス・ペタス 著
• Author Heading: Pettas, Nicholas ( 01237640 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 講談社
• Publication Date: 2020.10
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 159p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 健康法 ケンコウホウ ( 00565515 )Authorities; 体操 タイソウ ( 00572565 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC194
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC194-M243
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030678057; http://id.ndl.go.jp/bib/030678057
• National Bibliography No. (JPNO): 23456535
• TOHAN MARC No.: 34126771
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 医者に運動するように言われた。メタボが気になる…。数々のリハビリを乗り越えた元格闘家が教えるゼロから始める運動の楽しみ方(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: ニコラス・ぺタス 1973年生まれ、デンマーク出身。「リーボック クロスフィット ハート＆ビューティ西麻布」のオーナー＆マスタートレーナー。空手修行のために17歳で単身来日。1991年、極真会総裁・大山倍達の最後の内弟子となる。1998年よりK-1に参戦し、2001年、K-1日本GPで優勝。「青い目...

Table of Contents

はじめに～「戦う体」から「動ける体へ」
第１章　何歳からでも運動を始めたほうがいい理由
第２章　「動ける体」で人生が変わる
第３章　自分の体の主導権を握ろう
第４章　ペタス流・100歳まで生きる食事術
第５章　ゼロから始める！一生動ける体を作るプログラム