日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-604977-3
• タイトル: 日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方
• タイトルよみ: ニホンイチ シタシミヤスイ モデル ガ オシエル フトラナイ カラダ ノ ツクリカタ
• 著者・編者: 石井亜美 著
• 著者標目: 石井, 亜美, モデル イシイ, アミ, モデル ( 031234905 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2020.11
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 134p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1250円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M2051
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030718390; http://id.ndl.go.jp/bib/030718390
• 全国書誌番号: 23479238
• トーハンMARC番号: 34135574
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 3カ月で－7キロのダイエットに成功した「日本一親しみやすいモデル」あみしぃ、こと石井亜美の初書籍。美脚に近づける簡単マッサージから食事術まで太らない体づくりのエッセンスをギュッとまとめた一冊です。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 石井 亜美 あみしぃの呼び名で「日本一親しみやすいモデル」、ハッピーダイエッターとして活動中。健康的なダイエットやライフスタイルを紹介するYouTubeで大人気。特に9分間ストレッチは再生回数1200万回を超える。今最も注目度の高いモデル。<BR>Twitter https://twitter.co...

目次

プロローグ

第1章：今日からはじめる 全身しなやかストレッチ

第2章：コツコツ続けよう 美脚ストレッチ＆マッサージ

第3章：効果バツグン！ 小顔すっきりマッサージ

第4章：ハッピーダイエットに欠かせない 痩せ体質をつくる食事術