ひとりでできるこころの手あて : セルフケアがわかる本

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8118-0844-4
• タイトル: ひとりでできるこころの手あて : セルフケアがわかる本
• タイトルよみ: ヒトリ デ デキル ココロ ノ テアテ : セルフ ケア ガ ワカル ホン
• 著者・編者: 八巻香織 著
• 版: 3訂版
• 著者標目: 八巻, 香織 ヤマキ, カオリ ( 00708032 )典拠
• 出版事項: 東京 : 太郎次郎社エディタス (出版)
• 出版年月日等: 2020.12
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 173p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 新版: 新水社 2004年刊
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-M120
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030781444; http://id.ndl.go.jp/bib/030781444
• 全国書誌番号: 23472399
• トーハンMARC番号: 34146589
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 「ひとりでできる」ということは、「私」を信じる力をとりもどすこと。 幅広い世代の共感をよび、 20年以上にわたり読みつがれる、「私」のためのセルフケア・ブック。より内容を充実させてリニューアルした三訂版。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 八巻 香織 特定非営利活動法人TEENSPOST代表理事。世代やさまざまな違いをこえて共に生きるための心の手あて、感情リテラシー、アサーティブネス、非暴力、家族ケア、支援者のセルフケアをテーマにした学びを企画運営。 著書に『スッキリ！ 気持ち伝えるレッスン帳』『こじれない人間関係のレッスン』『気も...

目次

第1章■私のカウンセラーになろう

［こころの絵本］……私のこころは４つの窓を持っている

［気持ちストレッチ］……悩むって、なあに？／悩みを解く鍵は？／わからなさをとばしてみよう／私のカウンセラーになろう！

［悩メール］……第一信

［ワークシート］……さぁ、ウォーミングアップです／問題を言葉にするレッスン