ストレスとうまく付き合う100の法則 = 100 Tips For Stress Management : 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8207-2847-4
• タイトル: ストレスとうまく付き合う100の法則 : 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!
• タイトルよみ: ストレス ト ウマク ツキアウ ヒャク ノ ホウソク
• 著者・編者: 下園壮太 著
• 著者標目: 著者 ： 下園, 壮太, 1959- シモゾノ, ソウタ, 1959- ( 00906990 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本能率協会マネジメントセンター (出版)
• 出版年月日等: 2020.11
• 出版年（W3CDTF）: 2020
• 数量: 245p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: 100 Tips For Stress Management ニンゲン カンケイ シゴト ジンセイ ココロ ノ ツカレ ガ カルク ナル; 100 Tips For Stress Management
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠; ストレス ストレス ( 01034363 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-M121
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 030787350; http://id.ndl.go.jp/bib/030787350
• 全国書誌番号: 23473119
• トーハンMARC番号: 34146683
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: コロナ禍において、ますますストレスが高まる中でも、健康で幸せに生きるには？読むだけで心が軽くなる、ストレス対処の処方箋。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 下園 壮太 陸上自衛隊初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。 その後、自衛隊の衛生科隊員(医師、看護師、救急救命士等)や レンジャー隊員等に、メンタルヘルス、 カウンセリング、 コンバットストレス(惨事ストレス)対策を教育。 本邦初の試みである「自殺・事故のアフターケアチーム」のメ...

目次

第1章 私たちを苦しめるストレスの正体とは?

01 ストレスまみれの私たち。その正体をひも解けば......

02 ストレスの正体、「苦しみ」の中身を探ってみると

03「苦しみ」はゼロにできるもの?

04「感情」「価値観」によって、「苦しみ」が生じる