ストレスとうまく付き合う100の法則 = 100 Tips For Stress Management : 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8207-2847-4
• Title: ストレスとうまく付き合う100の法則 : 人間関係、仕事、人生…心の疲れが軽くなる!
• Title Transcription: ストレス ト ウマク ツキアウ ヒャク ノ ホウソク
• Author/Editor: 下園壮太 著
• Author Heading: 著者 ： 下園, 壮太, 1959- シモゾノ, ソウタ, 1959- ( 00906990 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 日本能率協会マネジメントセンター (出版)
• Publication Date: 2020.11
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 245p
• Size: 19cm
• Alternative Title: 100 Tips For Stress Management ニンゲン カンケイ シゴト ジンセイ ココロ ノ ツカレ ガ カルク ナル; 100 Tips For Stress Management
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities; ストレス ストレス ( 01034363 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-M121
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030787350; http://id.ndl.go.jp/bib/030787350
• National Bibliography No. (JPNO): 23473119
• TOHAN MARC No.: 34146683
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: コロナ禍において、ますますストレスが高まる中でも、健康で幸せに生きるには？読むだけで心が軽くなる、ストレス対処の処方箋。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 下園 壮太 陸上自衛隊初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験。 その後、自衛隊の衛生科隊員(医師、看護師、救急救命士等)や レンジャー隊員等に、メンタルヘルス、 カウンセリング、 コンバットストレス(惨事ストレス)対策を教育。 本邦初の試みである「自殺・事故のアフターケアチーム」のメ...

Table of Contents

第1章 私たちを苦しめるストレスの正体とは?

01 ストレスまみれの私たち。その正体をひも解けば......

02 ストレスの正体、「苦しみ」の中身を探ってみると

03「苦しみ」はゼロにできるもの?

04「感情」「価値観」によって、「苦しみ」が生じる