睡眠と健康

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-595-32262-4
• タイトル: 睡眠と健康
• タイトルよみ: スイミン ト ケンコウ
• 著者・編者: 宮崎総一郎, 林光緒 編著
• 版: 3訂版
• シリーズタイトル: 放送大学教材
• 著者標目: 編者 ： 宮崎, 総一郎 ミヤザキ, ソウイチロウ ( 01117310 )典拠; 編者 ： 林, 光緒 ハヤシ, ミツオ ( 01123729 )典拠; 編集責任者 ： 放送大学 ホウソウ ダイガク ( 00646432 )典拠
• 出版事項: 東京 : 放送大学教育振興会 (出版); [東京] : [NHK出版 (発売)] (頒布)
• 出版年月日等: 2021.3
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 235p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 睡眠 スイミン ( 00571565 )典拠
• NDC10版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 出版表示等はカバーによる
• 書誌注記: 索引あり
• 入手条件・定価: 2900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-M402
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031258620; http://id.ndl.go.jp/bib/031258620
• 全国書誌番号: 23638807
• トーハンMARC番号: 34170589
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 睡眠と覚醒によるリズムは生命現象の基盤にあり、栄養や運動と並んで健康を支える重要な要素である。睡眠は健康の維持増進に関わるライフスタイルの改善に必須であるばかりでなく、労働環境の改善、疾病予防や事故防止にとっても重要である。本書は、健康に関わる睡眠について、眠りのメカニズム等に関わる科学的アプローチ...

目次

1.睡眠学への誘い　2.生体リズム　3.睡眠の役割　4.睡眠の構造　5.睡眠・覚醒の制御機構　6.睡眠と発達・性差　7.睡眠と夢・記憶　8.睡眠と環境　9.睡眠と社会　10.睡眠と労働　11.睡眠障害　12.快眠への対処(1)　13.快眠への対処(2)　14.睡眠教育の実践　15.睡眠障害の予防に向けて