お米を食べる!ダイエット : 糖質オフでくじけたあなたへ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-896962-8
• タイトル: お米を食べる!ダイエット : 糖質オフでくじけたあなたへ
• タイトルよみ: オコメ オ タベル ダイエット : トウシツ オフ デ クジケタ アナタ エ
• 著者・編者: しらいのりこ 著
• 著者標目: 著者 ： しらい, のりこ シライ, ノリコ ( 001254274 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2021.3
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 103p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法; 料理; 炭水化物
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M2305
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031328497; http://id.ndl.go.jp/bib/031328497
• 全国書誌番号: 23517892
• トーハンMARC番号: 34184806
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 糖質オフなどいろんなダイエットを試しては失敗してきた、食いしん坊料理家が一念発起！ 無理なく続けられるよう、白いご飯を食べるダイエットレシピで健康的にやせた！ ご飯と食べてやせるおかずのコツとは!?（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: しらい のりこ 料理研究家。夫・シライジュンイチ氏とともに、ご飯好きのためのフードユニット「ごはん同盟」として活躍中。お米のスペシャリストとして、「ご飯をおいしくいただく方法」を日々追求し、雑誌、web、料理教室などで活動している。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

コミックエッセイ：大のくいしんぼうの私がどうやせる!？　イラスト：まずりん

脂質オフできる　白米とともに食べるべき食材リスト

PART1　考えなくていい「ゆるやせ1週間献立」

PART２　ご飯と食べておいしい　「ゆるやせおかずカタログ」

PART3　ご飯とおかずを一気にとれる　「やせるひと皿ごはん」