おうちで簡単くびれ作りリブトレ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-478-11323-3
• タイトル: おうちで簡単くびれ作りリブトレ
• タイトルよみ: オウチ デ カンタン クビレズクリ リブトレ
• 著者・編者: 森拓郎 著
• 著者標目: 著者 ： 森, 拓郎, 1982- モリ, タクロウ, 1982- ( 001155151 )典拠
• 出版事項: 東京 : ダイヤモンド社 (出版)
• 出版年月日等: 2021.4
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 125p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法; 体操
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M2319
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031394206; http://id.ndl.go.jp/bib/031394206
• 全国書誌番号: 23519508
• トーハンMARC番号: 34197708
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 失われたくびれを発掘するにはリブ＝肋骨が決め手！ 誰でも簡単に顔、首、アンダーバスト、ウエストなど体の悩みが解決！
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: ダイヤモンド社
• 製作年: 2021-04-21
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 47811323000000000000

• 著者紹介: 森 拓郎 足元から顔までを美しくする【ボディワーカー】として、運動の枠だけに囚われない様々な角度からボディメイクを提案する運動指導者。<BR> 2014年「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割 ディスカヴァー・トゥエンティワン」が15万部のベストセラーとなり、トレーニング至上主義であるフ...

目次

Introduction

【ボディメイク緊急事態宣言　by森拓郎】

「１日５分４週間で、見た目スッキリほっそり！」

食事制限なしでドラム缶体型から脱出、くびれボディになる方法とは……、

リブ＝ろっ骨(あばら)を締めるストレッチ＆エクササイズ！