おうちで簡単くびれ作りリブトレ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-478-11323-3
• Title: おうちで簡単くびれ作りリブトレ
• Title Transcription: オウチ デ カンタン クビレズクリ リブトレ
• Author/Editor: 森拓郎 著
• Author Heading: 著者 ： 森, 拓郎, 1982- モリ, タクロウ, 1982- ( 001155151 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ダイヤモンド社 (出版)
• Publication Date: 2021.4
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 125p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 痩身法; 体操
• NDC 10th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M2319
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031394206; http://id.ndl.go.jp/bib/031394206
• National Bibliography No. (JPNO): 23519508
• TOHAN MARC No.: 34197708
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 失われたくびれを発掘するにはリブ＝肋骨が決め手！ 誰でも簡単に顔、首、アンダーバスト、ウエストなど体の悩みが解決！
• Note (Production): 電子書籍
• Producer: ダイヤモンド社
• Production year: 2021-04-21
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-e Code: 47811323000000000000

• Author introduction: 森 拓郎 足元から顔までを美しくする【ボディワーカー】として、運動の枠だけに囚われない様々な角度からボディメイクを提案する運動指導者。<BR> 2014年「運動指導者が断言！ダイエットは運動1割、食事9割 ディスカヴァー・トゥエンティワン」が15万部のベストセラーとなり、トレーニング至上主義であるフ...

Table of Contents

Introduction

【ボディメイク緊急事態宣言　by森拓郎】

「１日５分４週間で、見た目スッキリほっそり！」

食事制限なしでドラム缶体型から脱出、くびれボディになる方法とは……、

リブ＝ろっ骨(あばら)を締めるストレッチ＆エクササイズ！