中長距離・駅伝

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-583-11341-8
• タイトル: 中長距離・駅伝
• タイトルよみ: チュウ チョウキョリ エキデン
• 著者・編者: 両角速 著
• 版: 第2版
• シリーズタイトル: 陸上競技入門ブック
• 著者標目: 著者 ： 両角, 速 モロズミ, ハヤシ ( 01223929 )典拠
• 出版事項: 東京 : ベースボール・マガジン社 (出版)
• 出版年月日等: 2021.4
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 160p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• ジャンル・形式用語: 児童図書 ジドウ トショ ( 001347327 )典拠
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: マラソン競走
• NDC10版: 782.3 : 陸上競技
• NDLC: Y12
• 対象利用者: 児童
• コレクション（共通）: 児童書
• 入手条件・定価: 1700円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y12-N21-M163
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031409156; http://id.ndl.go.jp/bib/031409156
• 全国書誌番号: 23546654
• トーハンMARC番号: 34201042
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 114

• 要約等: 長い距離を走るという能力を伸ばす練習やトレーニング方法、日常生活の注意点などを紹介した1冊。詳細な解説と写真に加えて、掲載の模範動作をQRコードから動画で確認できる。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 両角速 東海大学体育学部競技スポーツ学科教授。東海大学陸上競技部中長距離駅伝監督。日本オリンピック委員会強化スタッフ（陸上競技）。日本陸上競技連盟強化委員会強化育成部委員（長距離）。1966年 長野県茅野市出身。1989年 東海大学体育学部卒。指導歴... 1995年より長野県佐久長聖高等学校で指導...

目次

はじめに

PART1　中長距離の基本

中長距離走の特性／決心・信念・節制・そしてハードトレーニング／トレーニングにおける三原理と五原則／ランニングフォーム

PART2　トレーニングの方法

トレーニングの目的／スプリントトレーニングドリル／ハードルドリル／トレーニングの方法／実戦的なトレーニング／補強的なトレーニング／体操とストレッチング