中長距離・駅伝

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-583-11341-8
• Title: 中長距離・駅伝
• Title Transcription: チュウ チョウキョリ エキデン
• Author/Editor: 両角速 著
• Edition: 第2版
• Series Title: 陸上競技入門ブック
• Author Heading: 著者 ： 両角, 速 モロズミ, ハヤシ ( 01223929 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ベースボール・マガジン社 (出版)
• Publication Date: 2021.4
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 160p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Genre/Form Terms: 児童図書 ジドウ トショ ( 001347327 )Authorities
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: マラソン競走
• NDC 10th ed.: 782.3 : Track and field athletics
• NDLC: Y12
• Target Audience: 児童
• Collection: 児童書
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y12-N21-M163
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031409156; http://id.ndl.go.jp/bib/031409156
• National Bibliography No. (JPNO): 23546654
• TOHAN MARC No.: 34201042
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 114

• Summary, etc.: 長い距離を走るという能力を伸ばす練習やトレーニング方法、日常生活の注意点などを紹介した1冊。詳細な解説と写真に加えて、掲載の模範動作をQRコードから動画で確認できる。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 両角速 東海大学体育学部競技スポーツ学科教授。東海大学陸上競技部中長距離駅伝監督。日本オリンピック委員会強化スタッフ（陸上競技）。日本陸上競技連盟強化委員会強化育成部委員（長距離）。1966年 長野県茅野市出身。1989年 東海大学体育学部卒。指導歴... 1995年より長野県佐久長聖高等学校で指導...

Table of Contents

はじめに

PART1　中長距離の基本

中長距離走の特性／決心・信念・節制・そしてハードトレーニング／トレーニングにおける三原理と五原則／ランニングフォーム

PART2　トレーニングの方法

トレーニングの目的／スプリントトレーニングドリル／ハードルドリル／トレーニングの方法／実戦的なトレーニング／補強的なトレーニング／体操とストレッチング