元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-262-12369-1
• タイトル: 元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア
• タイトルよみ: モト ジエイタイ メンタル キョウカン ガ オシエル ココロ オ マモル ストレス ケア
• 著者・編者: 下園壮太 著
• 著者標目: 著者 ： 下園, 壮太, 1959- シモゾノ, ソウタ, 1959- ( 00906990 )典拠
• 出版事項: 東京 : 池田書店 (出版)
• 出版年月日等: 2021.5
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 255p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠; ストレス ストレス ( 01034363 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 出版表示等はカバーによる
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-M157
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031416704; http://id.ndl.go.jp/bib/031416704
• 全国書誌番号: 23528988
• トーハンMARC番号: 34202496
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 【内容】人間関係、仕事の疲れ、うつや不安をかかえる人に。数多くの心の悩みに向き合ってきた著者だから教えることができる“お
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: 録音資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: オーディオブック
• 一般注記（コンテンツ）: オーディオブック
• 製作者: 池田書店（制作：オトバンク）
• 製作年: 2025-10-17
• デジタル・ファイルの特性: オーディオブック
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 90357800000000272792

• 著者紹介: 下園 壮太 心理カウンセラー。メンタルレスキュー協会理事長。１９５９年、鹿児島県生まれ。 防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理教官として多くのカウンセリングを経験。 その後、自衛隊の衛生隊員などにメンタルヘルス、コンバットストレス（惨事ストレス）対策を教育。 「自殺・事故のアフターケ...

目次

第1章　ストレスを正しく知ろう

第2章　心をほぐす5つのストレスケア

第3章　ストレスを生み出すココロとカラダのしくみ

第4章　正しいストレスケアをしよう

第5章　ストレスケアのケーススタディー