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目次
はじめに 人生100年時代の料理は〈上手に手抜き〉がキーワード/第1章 包丁・まな板いらず カット野菜とパックの肉・魚で おいしい手抜きおかず10/第2章 「冷凍野菜」を使って 毎日手軽に野菜のおかず/第3章 朝昼晩とこまめにたんぱく質を摂る 手抜き「たん活」おかず/第4章 ヘルシー食材をプラスして栄養満点になる 手抜き一品ごはん・麺/第5章 スーパー、コンビニで手に入る惣菜をアレンジ 市販品にひとくふうでバランス献立/おわりに 明日を楽しく過ごすために
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青森県立図書館
紙- 498.583-カマタ*ミ
- 10218051034
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紙- 498.58/2021.5
- 1012024574
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紙- 498.5/カカ/
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紙- 498.583-カミ215
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紙- 498.5/カマ/
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-08-781699-0
- タイトルよみ
- カマタシキ ケンコウ テヌキ ゴハン : イシ ガ カンガエル タノシク ジンセイ オ オクル タメ ノ カンタン リョウリ
- 著者・編者
- 鎌田實 著
- 著者標目
- 著者 : 鎌田, 実, 1948- カマタ, ミノル, 1948- ( 00212246 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2021.5
- 出版年(W3CDTF)
- 2021
- 数量
- 125p