75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 = 7 sleep routines for super seniors by the age of 75 : ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8014-9003-1
• タイトル: 75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 : ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!
• タイトルよみ: ナナジュウゴサイ マデ ニ ミ ニ ツケタイ シニア ノ タメ ノ ナナツ ノ スイミン シュウカン
• 著者・編者: 遠藤拓郎 著
• 著者標目: 著者 ： 遠藤, 拓郎 エンドウ, タクロウ ( 01153704 )典拠
• 出版事項: 横浜 : 横浜タイガ出版 (出版); 東京 : サンクチュアリ出版 (頒布)
• 出版年月日等: 2021.6
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 217p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: 7 sleep routines for super seniors by the age of 75 ハーバード ダイガク モ チュウモク セカイイチ ノ スイミン ノ センモンイ ガ オシエル; 7 sleep routines for super seniors by the age of 75
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 睡眠
• NDC10版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M2472
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031459793; http://id.ndl.go.jp/bib/031459793
• 全国書誌番号: 23557085
• トーハンMARC番号: 34211232
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ■ハーバード大学も注目！ ぐっすり眠りたい中高年のための「科学的」熟睡法なぜ、歳を取ると、ぐっすり眠れなくなるのか？その理由は「睡眠力の衰え」にあります。体力、肌力、睡眠力。この３つの力は、年齢に勝てません。どんな人でも、歳を重ねるごとに、必ず衰えていきます。「質の良い睡眠」を得られないと、「認知症...