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75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 : ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!

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75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 = 7 sleep routines for super seniors by the age of 75 : ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!

Call No. (NDL)
Y75-M2472
Bibliographic ID of National Diet Library
031459793
Persistent ID (NDL)
info:ndljp/pid/12293401
Material type
図書
Author
遠藤拓郎 著
Publisher
横浜タイガ出版
Publication date
2021.6
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
217p ; 19cm
NDC
498.36
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

■ハーバード大学も注目! ぐっすり眠りたい中高年のための「科学的」熟睡法なぜ、歳を取ると、ぐっすり眠れなくなるのか?その理由は「睡眠力の衰え」にあります。体力、肌力、睡眠力。この3つの力は、年齢に勝てません。どんな人でも、歳を重ねるごとに、必ず衰えていきます。「質の良い睡眠」を得られないと、「認知症...

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    498.36/NA
    Book Registration Number:
    1112706849
  • 札幌市中央図書館

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    Call No.:
    498/エ/
    Book Registration Number:
    7213060580
  • 青森県立図書館

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    Call No.:
    498.36-エンドウ*タ
    Book Registration Number:
    10218052568
  • 福島県立図書館

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    Call No.:
    498.36-エタ216
    Book Registration Number:
    305516676

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Paper Recording Media Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-8014-9003-1
Title Transcription
ナナジュウゴサイ マデ ニ ミ ニ ツケタイ シニア ノ タメ ノ ナナツ ノ スイミン シュウカン
Author/Editor
遠藤拓郎 著
Author Heading
著者 : 遠藤, 拓郎 エンドウ, タクロウ ( 01153704 )Authorities
Publication Date
2021.6
Publication Date (W3CDTF)
2021
Extent
217p