運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング : 体幹やウエイトより効果絶大!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-605183-7
• タイトル: 運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング : 体幹やウエイトより効果絶大!
• タイトルよみ: ウンドウ ノウリョク ガ ジュウビョウ デ アガル サボリキン トレーニング : タイカン ヤ ウエイト ヨリ コウカ ゼツダイ
• 著者・編者: 笹川大瑛 著
• 著者標目: 著者 ： 笹川, 大瑛 ササカワ, ヒロヒデ ( 001288302 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2021.6
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 214p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: トレーニング(スポーツ); 運動能力
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-M2445
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031484072; http://id.ndl.go.jp/bib/031484072
• 全国書誌番号: 23558738
• トーハンMARC番号: 34216472
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ゴルフ、野球、陸上、水泳など、あらゆるスポーツに効果絶大！全身12個の「サボリ筋」を鍛えるだけで「飛距離が80ヤード伸びた！」「球速が10キロアップ！」など驚きの実例が続々。ケガの予防・改善にも！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 笹川 大瑛 理学療法士。一般社団法人 日本身体運動科学研究所 代表理事。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院（教育学）卒。運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。理学療法士として運動の研究やリハビリに関わってきた豊富な経験から「関節トレーニング」を考案。体の...

目次

第１章　10秒で体が変わる！「サボリ筋トレーニング」実践

第２章　「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム

第３章　腰のバランスを整え「走力」を高める

第４章　しなやかな足首を作り「跳力」を高める

第５章　強いひざを手に入れ「蹴力」を高める