運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング : 体幹やウエイトより効果絶大!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-605183-7
• Title: 運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング : 体幹やウエイトより効果絶大!
• Title Transcription: ウンドウ ノウリョク ガ ジュウビョウ デ アガル サボリキン トレーニング : タイカン ヤ ウエイト ヨリ コウカ ゼツダイ
• Author/Editor: 笹川大瑛 著
• Author Heading: 著者 ： 笹川, 大瑛 ササカワ, ヒロヒデ ( 001288302 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2021.6
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 214p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: トレーニング(スポーツ); 運動能力
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-M2445
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031484072; http://id.ndl.go.jp/bib/031484072
• National Bibliography No. (JPNO): 23558738
• TOHAN MARC No.: 34216472
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: ゴルフ、野球、陸上、水泳など、あらゆるスポーツに効果絶大！全身12個の「サボリ筋」を鍛えるだけで「飛距離が80ヤード伸びた！」「球速が10キロアップ！」など驚きの実例が続々。ケガの予防・改善にも！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 笹川 大瑛 理学療法士。一般社団法人 日本身体運動科学研究所 代表理事。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院（教育学）卒。運動能力の向上やスポーツが上達する方法を科学的に研究する、運動科学の専門家。理学療法士として運動の研究やリハビリに関わってきた豊富な経験から「関節トレーニング」を考案。体の...

Table of Contents

第１章　10秒で体が変わる！「サボリ筋トレーニング」実践

第２章　「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム

第３章　腰のバランスを整え「走力」を高める

第４章　しなやかな足首を作り「跳力」を高める

第５章　強いひざを手に入れ「蹴力」を高める