自律神経を整えるwork book : 不安やストレスを上手に解消! : 「集中」すれば心のモヤモヤが晴れる

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-07-447787-6
• タイトル: 自律神経を整えるwork book : 不安やストレスを上手に解消! : 「集中」すれば心のモヤモヤが晴れる
• タイトルよみ: ジリツ シンケイ オ トトノエル ワークブック : フアン ヤ ストレス オ ジョウズ ニ カイショウ : シュウチュウ スレバ ココロ ノ モヤモヤ ガ ハレル
• 著者・編者: 古賀良彦 医学監修; 主婦の友社 編
• 出版事項: 東京 : 主婦の友社 (出版)
• 出版年月日等: 2021.7
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 111p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生; 自律神経
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-M17277
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031493412; http://id.ndl.go.jp/bib/031493412
• 全国書誌番号: 23547033
• トーハンMARC番号: 34217832
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: 「集中」すれば心のモヤモヤが晴れる！ 自律神経を乱す心の不安やストレスには、気持ちの切り替えが一番です。本書には、その時の気分に合わせて選べる、一瞬で夢中になれる「マンダラぬり絵」、心の安らぎを取り戻す「写仏」、書いて心を整える「論語」、しあわせホルモンを分泌する「ごはん」、5分から始められる「断捨...