自律神経を整えるwork book : 不安やストレスを上手に解消! : 「集中」すれば心のモヤモヤが晴れる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-07-447787-6
• Title: 自律神経を整えるwork book : 不安やストレスを上手に解消! : 「集中」すれば心のモヤモヤが晴れる
• Title Transcription: ジリツ シンケイ オ トトノエル ワークブック : フアン ヤ ストレス オ ジョウズ ニ カイショウ : シュウチュウ スレバ ココロ ノ モヤモヤ ガ ハレル
• Author/Editor: 古賀良彦 医学監修; 主婦の友社 編
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 主婦の友社 (出版)
• Publication Date: 2021.7
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 111p
• Size: 26cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生; 自律神経
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y94
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y94-M17277
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031493412; http://id.ndl.go.jp/bib/031493412
• National Bibliography No. (JPNO): 23547033
• TOHAN MARC No.: 34217832
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 117

• Summary, etc.: 「集中」すれば心のモヤモヤが晴れる！ 自律神経を乱す心の不安やストレスには、気持ちの切り替えが一番です。本書には、その時の気分に合わせて選べる、一瞬で夢中になれる「マンダラぬり絵」、心の安らぎを取り戻す「写仏」、書いて心を整える「論語」、しあわせホルモンを分泌する「ごはん」、5分から始められる「断捨...