メンタル体操 : 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-605089-2
• タイトル: メンタル体操 : 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」
• タイトルよみ: メンタル タイソウ : イチニチ ゴフン デ ココロ モ カラダ モ ツヨク ナル スゴイ ウンドウ
• 著者・編者: 森本稀哲 著; 清水忍 監修
• 著者標目: 著者 ： 森本, 稀哲, 1981- モリモト, ヒチョリ, 1981- ( 001271967 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2021.6
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生; 体操
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M2559
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031508916; http://id.ndl.go.jp/bib/031508916
• 全国書誌番号: 23562499
• トーハンMARC番号: 34220751
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 不安、イライラ、ストレス、肩こり・腰痛、ダイエット、疲労回復、健康維持、体幹強化などすべてに効果抜群！ 「スキマ時間」で「どこでも」整う！ 「簡単」なのに「超気持ちいい～」すごい体操を紹介。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 森本 稀哲 1981年東京都生まれ。1999年ドラフト４位で日本ハムファイターズに入団。2006年から2008年まで３年連続ゴールデングラブ賞を受賞し、2007年ベストナインに選ばれる。その後、2011年、横浜ベイスターズへ移籍。2014年、埼玉西武ライオンズへテスト入団。2015年９月、17年間に...

目次

「メンタル体操」が「心を強くする」科学的根拠

第１章　「1日5分」で心と体を強くして思い通りに生きる

第２章　実践！　超気持ちいい「メンタル体操」

第３章　メンタル体操が「あらゆる悩みに効果的」な理由

第４章　自分史上最高の体調と精神を手に入れる！　「メンタル体操第2」