メンタル体操 : 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-605089-2
• Title: メンタル体操 : 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」
• Title Transcription: メンタル タイソウ : イチニチ ゴフン デ ココロ モ カラダ モ ツヨク ナル スゴイ ウンドウ
• Author/Editor: 森本稀哲 著; 清水忍 監修
• Author Heading: 著者 ： 森本, 稀哲, 1981- モリモト, ヒチョリ, 1981- ( 001271967 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2021.6
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生; 体操
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M2559
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031508916; http://id.ndl.go.jp/bib/031508916
• National Bibliography No. (JPNO): 23562499
• TOHAN MARC No.: 34220751
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 不安、イライラ、ストレス、肩こり・腰痛、ダイエット、疲労回復、健康維持、体幹強化などすべてに効果抜群！ 「スキマ時間」で「どこでも」整う！ 「簡単」なのに「超気持ちいい～」すごい体操を紹介。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 森本 稀哲 1981年東京都生まれ。1999年ドラフト４位で日本ハムファイターズに入団。2006年から2008年まで３年連続ゴールデングラブ賞を受賞し、2007年ベストナインに選ばれる。その後、2011年、横浜ベイスターズへ移籍。2014年、埼玉西武ライオンズへテスト入団。2015年９月、17年間に...

Table of Contents

「メンタル体操」が「心を強くする」科学的根拠

第１章　「1日5分」で心と体を強くして思い通りに生きる

第２章　実践！　超気持ちいい「メンタル体操」

第３章　メンタル体操が「あらゆる悩みに効果的」な理由

第４章　自分史上最高の体調と精神を手に入れる！　「メンタル体操第2」