VBT : トレーニングの効果は「速度」が決める

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7942-2527-6
• タイトル: VBT : トレーニングの効果は「速度」が決める
• タイトルよみ: ヴイビーティー : トレーニング ノ コウカ ワ ソクド ガ キメル
• 著者・編者: 長谷川裕 著
• 著者標目: 著者 ： 長谷川, 裕, 1956- ハセガワ, ヒロシ, 1956- ( 00734607 )典拠
• 出版事項: 東京 : 草思社 (出版)
• 出版年月日等: 2021.7
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 398p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: ウエイトトレーニング ウエイト トレーニング ( 00560916 )典拠
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: FS13
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり 索引あり
• 入手条件・定価: 2600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS13-M187
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031544779; http://id.ndl.go.jp/bib/031544779
• 全国書誌番号: 23563169
• トーハンMARC番号: 34228066
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 大切なのは《重さ×回数》よりも、《挙上スピード》である！ウェイトトレーニングの常識が変わる一冊。ＶＢＴは、最大挙上重量（1ＲＭ）のパーセンテージに基づいて一律に負荷を設定するという長い間常識とされてきた方法ではなく、挙上速度を基準とすることで、トレーニング課題に応じたより的確な強度と量を、個人特性や...
• 著者紹介: 長谷川 裕 長谷川 裕(はせがわ・ひろし) 龍谷大学教授。スポーツサイエンス、とくにパフォーマンス分析の研究に注力。1956年京都府出身。79年筑波大学体育専門学群卒業。81年広島大学大学院教育学研究科博士課程前期修了。龍谷大学サッカー部部長・監督（88年～）、名古屋グランパスエイトコンディショニン...

目次

序　章　あらためて問うトレーニングとは？

第１章　ＶＢＴとは何か――なぜ今ＶＢＴなのか？

第２章　ＶＢＴを正しく理解し応用していくために

第３章　ウェイトトレーニングにおける挙上スピード

第４章　ＶＢＴを用いたトレーニング効果