VBT : トレーニングの効果は「速度」が決める
VBT : トレーニングの効果は「速度」が決める
- Call No. (NDL)
- FS13-M187
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 031544779
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 大切なのは《重さ×回数》よりも、《挙上スピード》である！ウェイトトレーニングの常識が変わる一冊。ＶＢＴは、最大挙上重量（1ＲＭ）のパーセンテージに基づいて一律に負荷を設定するという長い間常識とされてきた方法ではなく、挙上速度を基準とすることで、トレーニング課題に応じたより的確な強度と量を、個人特性や...
Author introduction：
- 長谷川 裕 長谷川 裕(はせがわ・ひろし) 龍谷大学教授。スポーツサイエンス、とくにパフォーマンス分析の研究に注力。1956年京都府出身。79年筑波大学体育専門学群卒業。81年広島大学大学院教育学研究科博士課程前期修了。龍谷大学サッカー部部長・監督（88年～）、名古屋グランパスエイトコンディショニン...
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Table of Contents
序 章 あらためて問うトレーニングとは？
第１章 ＶＢＴとは何か――なぜ今ＶＢＴなのか？
第２章 ＶＢＴを正しく理解し応用していくために
第３章 ウェイトトレーニングにおける挙上スピード
第４章 ＶＢＴを用いたトレーニング効果
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Tokai/Hokuriku
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-7942-2527-6
- Title Transcription
- ヴイビーティー : トレーニング ノ コウカ ワ ソクド ガ キメル
- Author/Editor
- 長谷川裕 著
- Author Heading
- 著者 ： 長谷川, 裕, 1956- ハセガワ, ヒロシ, 1956- ( 00734607 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2021.7
- Publication Date (W3CDTF)
- 2021
- Extent
- 398p