しんどい時の自分の守り方 : 10代から知っておきたいメンタルケア

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8163-7077-9
• タイトル: しんどい時の自分の守り方 : 10代から知っておきたいメンタルケア
• タイトルよみ: シンドイ トキ ノ ジブン ノ マモリカタ : ジュウダイ カラ シッテ オキタイ メンタル ケア
• 著者・編者: 増田史 著
• 著者標目: 著者 ： 増田, 史 マスダ, フミ ( 031636769 )典拠
• 出版事項: 東京 : ナツメ社 (出版)
• 出版年月日等: 2021.9
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 223p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• ジャンル・形式用語: 児童図書 ジドウ トショ ( 001347327 )典拠
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y11
• 対象利用者: 児童
• 書誌注記: 文献あり
• コレクション（共通）: 児童書
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y11-N21-M759
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031587324; http://id.ndl.go.jp/bib/031587324
• 全国書誌番号: 23573835
• トーハンMARC番号: 34236738
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 114

• 要約等: 自分がキライ、親とうまくいかない、やりたいことが見つからない…。しんどさを手放し、もっとラクに生きるための、自分でできる心のケアを紹介。誰かにＳＯＳを出すスキルも伝える。悩み相談連絡先一覧付き。（提供元: サピエ図書館資料検索）

目次

第1章　しんどさの理由を知る

第2章　しんどさの原因から自由になろう

第3章　しんどさを手放しラクに生きるスキル

第4章　SOSを出すスキル

Q&A　そのしんどい悩み、お答えします！