超初心者でもよくわかる!自宅でできる筋トレ大学

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-594-08851-4
• タイトル: 超初心者でもよくわかる!自宅でできる筋トレ大学
• タイトルよみ: チョウショシンシャ デモ ヨク ワカル ジタク デ デキル キントレ ダイガク
• 著者・編者: 山本義徳 著
• 著者標目: 著者 ： 山本, 義徳, 1969- ヤマモト, ヨシノリ, 1969- ( 00875963 )典拠
• 出版事項: 東京 : 扶桑社 (出版)
• 出版年月日等: 2021.8
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 223p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-M2602
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031627507; http://id.ndl.go.jp/bib/031627507
• 全国書誌番号: 23593284
• トーハンMARC番号: 34244717
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 今年こそは筋トレで理想の体に近づきたいーーそう決意したものの、一体何から手をつけていいか分からない…という筋トレビギナーは多いはず。本書では、数々のプロアスリートを指導してきた「筋肉博士」こと山本義徳氏が、筋トレ初心者に向けて理想の体に近づくための筋トレプログラムを伝授！週２日・１回１５分のトレーニ...
• 著者紹介: 山本義徳 1969年3月25日生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業。ボディビル全米大会NPCアイアンマンメイデン・ライトヘビー級で、日本人初の重量級での優勝。その後は、メジャーリーガー、プロスポーツ選手、オリンピックアスリートを指導。自らの経験と膨大な知見に基づいたメソッドが評判を呼び、You Tub...