本田朋子のweekly献立 : 栄養満点の献立が迷わずに決まる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-897072-3
• タイトル: 本田朋子のweekly献立 : 栄養満点の献立が迷わずに決まる!
• タイトルよみ: ホンダ トモコ ノ ウィークリー コンダテ : エイヨウ マンテン ノ コンダテ ガ マヨワズニ キマル
• 著者・編者: 本田朋子 著
• 著者標目: 著者 ： 本田, 朋子, アナウンサー ホンダ, トモコ, アナウンサー ( 031681129 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2021.9
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 93p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 料理
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 索引あり
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M2674
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031652618; http://id.ndl.go.jp/bib/031652618
• 全国書誌番号: 23583648
• トーハンMARC番号: 34249532
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 1週間の曜日ごとにメインの食材を決めてサイクル化。迷わずに栄養バランスが整い、疲れが残らない体になる！ アスリートフードマイスターの資格を持つ本田朋子が、プロバスケ選手の夫のために日々、実践中の献立（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 本田 朋子 フリーアナウンサー。2006年にフジテレビに入社し、スポーツニュース番組『すぽると！』など多数担当。2013年にプロバスケットボール選手の五十嵐圭と結婚し、退社後フリーに転向、幅広い分野で活躍する。大学在学中に料理に目覚め、ブログ「Sunny Days」やInstagram(@tomok...

目次

１）毎日のことだから、簡単なのにバランスのいい献立のつくり方／週のピークの日に合わせて、メインの食材を作るサイクル化とは／栄養バランスは、色味でチェック。5色揃うと自然とバランスが取れる

２）体に疲れを残さない、「1週間献立」

３）コンデションを整える「曜日別主菜」

４）緑赤黄白黒の5色で選ぶ「副菜メニュー」

５）栄養バランスを補う「サラダ・汁物」　など