科学的に正しいダイエット最高の教科書 = The Ultimate Diet

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-604869-1
• タイトル: 科学的に正しいダイエット最高の教科書
• タイトルよみ: カガクテキ ニ タダシイ ダイエット サイコウ ノ キョウカショ
• 著者・編者: 庵野拓将 著
• 著者標目: 著者 ： 庵野, 拓将 アンノ, タクマサ ( 001320234 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2021.10
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 342p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: The Ultimate Diet
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法 ソウシンホウ ( 00576310 )典拠
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: EF32
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: EF32-M226
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031748076; http://id.ndl.go.jp/bib/031748076
• 全国書誌番号: 23630890
• トーハンMARC番号: 34267978
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: ベストセラー『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』のシリーズ第2弾！今回は、科学的に正しいダイエットだ！最新研究で証明された、ダイエットに関する手法や知見を1冊に凝縮。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 庵野 拓将 理学療法士、トレーナー、博士（医学）。大学院修了後、大学病院のリハビリセンターに勤務。けがや病気をした患者やアスリートのトレーナとして、これまで延べ６万人の体づくりに携わってきた。大学病院では、世界最先端の研究成果を現場でのトレーニングにフィードバックするため、研究発表、論文執筆も行って...

目次

序 章　ダイエットに関する 5つの新常識

第1章　ヒトはなぜ太りやすいのか

第2章　良い睡眠で、ダイエットの土台をつくろう

第3章　食事管理の第一歩は、超加工食品をやめること

第4章　やせる食事、太る食事の見分け方