英国式科学が実証する睡眠の技術 : 人生を最高にする眠り方

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-315-52482-6
• タイトル: 英国式科学が実証する睡眠の技術 : 人生を最高にする眠り方
• タイトルよみ: エイコクシキ カガク ガ ジッショウ スル スイミン ノ ギジュツ : ジンセイ オ サイコウ ニ スル ネムリカタ
• 著者・編者: アリス・グレゴリー 著; 西多昌規 監訳; 日向やよい 訳
• 著者標目: 著者 ： Gregory, Alice ( 031263138 )典拠; 訳者 ： 西多, 昌規 ニシダ, マサキ ( 01177786 )典拠; 訳者 ： 日向, やよい, 1949- ヒムカイ, ヤヨイ, 1949- ( 00869144 )典拠
• 出版事項: 東京 : ニュートンプレス (出版)
• 出版年月日等: 2021.12
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 319p
• 大きさ: 21cm
• その他のタイトル: NODDING OFF
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: eng
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 睡眠 スイミン ( 00571565 )典拠
• NDC10版: 491.371 : 基礎医学
• NDLC: SC71
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 原タイトル: NODDING OFF
• 入手条件・定価: 2636円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC71-M183
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031781788; http://id.ndl.go.jp/bib/031781788
• 全国書誌番号: 23616344
• トーハンMARC番号: 34273997
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 睡眠研究のさまざま事例をもとに，不眠をひき起こすあらゆる原因や，年代別の快眠のヒントをわかりやすく解説。「子どもがなかなか寝てくれなくて困っている」「ベッドに入ってからついスマホを見てしまい眠れなくなってしまう」「若いときにくらべて眠りが浅く，短くなった」「過労やストレスが重なって不眠症が改善されな...

目次

序文

第1章　睡眠に関する入門講座

第2章　赤ん坊の眠り方：乳幼児の睡眠について

第3章　園児と小学生：睡眠にまつわる多様な問題

第4章　未成年の睡眠：なぜ宵っ張りの朝寝坊なのか？