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英国式科学が実証する睡眠の技術 : 人生を最高にする眠り方

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英国式科学が実証する睡眠の技術 : 人生を最高にする眠り方

Call No. (NDL)
SC71-M183
Bibliographic ID of National Diet Library
031781788
Material type
図書
Author
アリス・グレゴリー 著ほか
Publisher
ニュートンプレス
Publication date
2021.12
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
319p ; 21cm
NDC
491.371
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Notes on use

Note (General):

原タイトル: NODDING OFF

Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

睡眠研究のさまざま事例をもとに,不眠をひき起こすあらゆる原因や,年代別の快眠のヒントをわかりやすく解説。「子どもがなかなか寝てくれなくて困っている」「ベッドに入ってからついスマホを見てしまい眠れなくなってしまう」「若いときにくらべて眠りが浅く,短くなった」「過労やストレスが重なって不眠症が改善されな...

Table of Contents

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  • 序文

  • 第1章 睡眠に関する入門講座

  • 第2章 赤ん坊の眠り方:乳幼児の睡眠について

  • 第3章 園児と小学生:睡眠にまつわる多様な問題

  • 第4章 未成年の睡眠:なぜ宵っ張りの朝寝坊なのか?

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    491.37/2021.Z
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Bibliographic Record

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Paper Recording Media

Material Type
図書
ISBN
978-4-315-52482-6
Title Transcription
エイコクシキ カガク ガ ジッショウ スル スイミン ノ ギジュツ : ジンセイ オ サイコウ ニ スル ネムリカタ
Author/Editor
アリス・グレゴリー 著
西多昌規 監訳
日向やよい 訳
Author Heading
訳者 : 西多, 昌規 ニシダ, マサキ ( 01177786 )Authorities
訳者 : 日向, やよい, 1949- ヒムカイ, ヤヨイ, 1949- ( 00869144 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2021.12
Publication Date (W3CDTF)
2021
Extent
319p