「なんとなく気分がすぐれない」は、1分で治る! : 原因のわからない無気力感、倦怠感は、「テレワーク症候群」かも!?

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-341-08801-9
• タイトル: 「なんとなく気分がすぐれない」は、1分で治る! : 原因のわからない無気力感、倦怠感は、「テレワーク症候群」かも!?
• タイトルよみ: ナントナク キブン ガ スグレナイ ワ イップン デ ナオル : ゲンイン ノ ワカラナイ ムキリョクカン ケンタイカン ワ テレワーク ショウコウグン カモ
• 著者・編者: 池田由紀 著
• 著者標目: 著者 ： 池田, 由紀, 思考解放アドバイザー イケダ, ユキ, シコウ カイホウ アドバイザー ( 031890306 )典拠
• 出版事項: 東京 : ごま書房新社 (出版)
• 出版年月日等: 2021.11
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 138p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 労働衛生; 精神衛生; 在宅勤務
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M2835
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031796369; http://id.ndl.go.jp/bib/031796369
• 全国書誌番号: 23630139
• トーハンMARC番号: 34276145
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: テレワーク、オンラインで、心と体の不調を訴える人が急増！ 1分でできる5つのセルフケア術 ◎イメージ呼吸法 ― 不安や息苦しさ、疲労感を解消する ◎笑いの体操 ― 朝の目覚めの悪さを解消する ◎意識チェンジ法 ― 神経回路を切り替え、ストレス強度を下げる ◎セルフケアタッチ入浴法 ― 体と心の緊...
• 著者紹介: 池田由紀 大阪府立大看護学科卒。看護学博士。 11年間の看護師として勤務した後、看護教員として10,000人以上に看護学の指導をする。 平成23年度日本看科学学会学術論文優秀賞受賞。 イグ・ノーベル賞を受賞した「日本笑い学会の理事も務める。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

1分でできる5つのセルフケア術

◎イメージ呼吸法 ― 不安や息苦しさ、疲労感を解消する

◎笑いの体操 ― 朝の目覚めの悪さを解消する

◎意識チェンジ法

― 神経回路を切り替え、ストレス強度を下げる